Din momentul in care ai o dizabilitate lucrurile se schimba radical. Dizabilitatile pot fi din nastere, pot sa apara in urma unor accidente, unor afectiuni grave cu efecte nedorite asupra organismului uman. Faptul ca ai o dizabilitate nu ar trebui sa te impiedice sa practici sport in continuare.
Daca te gandesti ca nu ai ce sporturi sa practici de vreme ce ai o dizabilitate trebuie sa stii ca sunt multe variante de sporturi adaptate pentru persoanele cu dizabilitati in asa fel in cat si ele sa se bucure de o experienta excelenta si sa faca miscarea de care au atat de mare nevoie. In functie de posibilitatile fiecarei persoane si de afectiunile avute, desigur.
Doar in SUA peste 56 de milioane de oameni au o dizabilitate si au invatat sa traiasca intr-un mod aproape normal acceptand-o. Sa fii activ chiar daca ai o disabilitate si sa ramai activ este foarte important mai ales ca sanatatea ta depinde de aceasta activitate fizica permanenta. Inima, musculatura, oasele, coordonarea, toate se vor imbunatati daca nu renunti la activitatea fizica. Stima de sine e imbunatatita, la fel si capacitatea de miscare, chiar daca aceasta e limitata.
Oricine are o dizabilitate se poate misca si poate face miscare, asta daca afectiunea de care sufera sau starea in care se afla ii permite. Stim deja ca miscarea ajuta enorm in prevenirea sau tratarea unor afectiuni grave ale inimii, in prevenirea obezitatii, diabetului, depresiei.
Pentru persoanele cu dizabilitati sporturile adaptive si programele recreationale ofera o modalitate foarte simpla si placuta de a face miscare in continuare. Sporturile adaptive sunt sporturi competitive sau recreationale destinate persoanelor care au o dizabilitate. In general, sporturile adaptive pot fi facute in paralel cu activitatile sportive tipice. Cu toate astea ele permit modificari pentru adaptare la posibilitatile fizice ale persoanei care vrea sa practice astfel de sporturi. De regula la sporturile adaptive participa doar persoanele cu dizabilitati pentru ca totul sa fie cat mai echilibrat pe teren, in salile de sport.
In functie de fiecare sport in parte se vor opera modificari in asa fel incat sportivii cu dizabilitati sa se poata bucura de o experienta cat mai interesanta si mai asemanatoare cu experienta traita de un sportiv fara dizabilitati. Medicii sunt cei care dau unda verde persoanelor cu dizabilitati, ei dicteaza si gradul de efort pe care sportivii il vor putea face, dar si modul in care se vor putea bucura de sporturile adaptive.
Participarea la sporturile adaptive aduce o multime de beneficii persoanelor cu dizabilitati. Se imbunatateste simtitor calitatea vietii, starea generala emotionala, musculatura este mult mai puternica, miscarile pe care le fac persoanele cu dizabilitati vor fi unele ceva mai usoare, anxietatea si depresia ce insotesc prezenta unei dizabilitati dispar sau se reduc ca intensitate, viata sociala si de familie sunt imbunatatite si ele, comunicarea e incurajata si e mai buna.
Ce sporturi adaptive poti practica in siguranta daca ai o dizabilitate?
- Ciclismul-se folosesc biciclete modificate, triciclete modificate cu locuri speciale si elemente de sustinere sunt utilizate. Pentru cei cu probleme de vedere si auz bicicletele tip tandem sunt o alegere foarte buna pentru a putea participa la competitii sau doar pentru a practica ciclism in timpul liber;
- Golf-golful adaptat poate fi jucat fie in picioare, fie in scaun. Clinicile de golf pot sa invete persoanele cu dizabilitati sa foloseasca echipamentele speciale de sustinere si de ajutor. Asa ca poti juca golf chiar daca ai suferit amputari, daca ai paralizie partiala sau probleme de vedere si cu auzul, probleme emotionale si cognitive;
- Volei-se poate practica stand la nivelul solului, regulile sunt aceleasi ca la sportul normal, dar la cel adaptiv avem fileu mai jos si mai scurt si un teren special gandit pentru persoanele cu dizabilitati. La contactul cu mingea de volei cel putin o fesa a jucatorului trebuie sa ramana in contact cu solul;
- Schi-se poate practica in forma adaptiva in picioare sau stand intr-un suport, scaun special. Sunt foarte multe echipamente speciale pentru persoanele cu dizabilitati asa ca va fi foarte simplu sa iei parte la schi si atunci cand ai o problema mai grava de sanatate si ai o dizabilitate;
- Inot-inotul adaptiv este pentru toate persoanele cu dizabilitati care se pot misca. Nu e nevoie de echipamente speciale si poate fi facut cu modificari minime in zonele de practicare;
- Tenis-in tenis se foloseste echipamentul adaptiv pentru mobilitate, regulile se modifica in baza tipului de dizabilitate a jucatorilor implicati. Si cei care pot sta in picioare si cei din scaune cu rotile pot fi implicati si pot juca unul impotriva altuia sau in aceeasi echipa;
- Bachet in scaun cu rotile-si baschetul este accesibil celor cu o varietate de dizabilitati fizice. Se aplica aceleasi standarde si reguli din baschet, cu mai multe variatii pentru dribling si contact cat esti intr-un scaun cu rotile;
- Hochei-pana si hocheiul are o varianta adaptiva pentru persoanele cu dizabilitati. Cei care sunt in scaune manuale sau in scaune electrice pot sa joace fara probleme hochei. Si crosele sunt diferite in functie de nevoile fiecarui jucator, persoana cu dizabilitati. Este poate cel mai integrat sport adaptat pentru persoanele cu dizabilitati din toata lista noastra.